アスパラ 保存 - 一番美味しいホワイトアスパラガスの茹で方。むいた皮も茹で汁も捨てない！

即席！アスパラだし煮 材料（2人分） アスパラ 4本 水 300ml ほんだし 大さじ1 1.

【生で冷蔵保存する方法】 1、アスパラの根本の部分を切り落とす 2、瓶やペットボトルなどの細長い容器に湿らせたキッチンペーパーを敷き、穂先を上にして立てて入れる 3、上からポリ袋やラップを被せる 【茹でて冷蔵保存する方法】 1、アスパラを硬めに茹でる 2、茹でたアスパラの水気をしっかり切る 3、食べる分に小分けしてラップに包み、冷蔵保存する 乾燥すると腐ってしまう生の状態のアスパラを冷蔵保存する場合は、乾燥を防ぐことで賞味期限を長くできます。 シンプルアスパラ焼き 材料 アスパラ 適量 塩 少々 1.

スナップえんどう 47kcal ＜可食部（生）100gあたりのカロリー＞ アスパラのカロリーそのものに目立った特徴はありませんが、注目すべきは アスパラギン酸のダイエット効果。 アスパラギン酸：疲労回復 アスパラに含まれる栄養素として有名なのが、 疲労回復や スタミナ増強に効果のあるアミノ酸の一種・ アスパラギン酸。 アスパラは収穫後も生長を続けています アスパラを横に寝かして保存すると 穂先が上へ伸びようとしてアスパラの栄養分を使い 鮮度が落ちてしまうのです そのため、できれば アスパラは早く食べてあげましょう（＾＾） すれば 茹でるよりも便利で早くて簡単ですよ！！ すぐできますので、ぜひお試し下さいね（＾＾）.